疲勞、睡不飽，推薦你四款提升體力的保健食品
高壓、高工時的快節奏生活，疲勞早已成為現代人的身體象徵，許多民眾常尋找高效率的方式來提高精神集中力與提升體力， […]
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草本智慧與牛樟芝
2024秋冬進補食材推薦，中醫師教你怎麼吃更養生
天氣逐漸轉涼，日夜溫差大讓感冒的人也增加，而且11月初很快就迎來立冬，華人社會有在立冬進補的習俗，關於秋冬食補
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草本智慧與牛樟芝
經常口渴怎麼辦？改善口乾舌燥的好辦法一次看
經常口渴怎麼辦？改善口乾舌燥其實有非常好用的方法，連中醫都推薦的養生止渴生津茶，也能改善口渴症狀，健人也會幫讀
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草本智慧與牛樟芝
經痛怎麼辦？月經來可以喝咖啡嗎？健人幫你破解月經迷思
經痛怎麼辦？月經來可以喝咖啡嗎？經期間有許多迷思，包含不能喝冰、不能提重物等等，也有許多女性飽受經痛的折磨，甚
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草本智慧與牛樟芝
落枕怎麼辦？爛脖子必學的落枕自救方法！
睡醒發現落枕怎麼辦，健人實測有效的：「爛脖子必學落枕自救」，如果早上睡醒發現落枕，但你沒辦法馬上去看醫生，出門
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運動表現
什麼是低強度有氧運動？高效燃脂推薦做的有氧運動
什麼是低強度的有氧運動？對於想要高效燃脂的讀者來說，做有氧真的有用嗎？近期熱門的有氧運動除了超慢跑以外，連好萊
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運動表現
什麼是牛樟芝？有什麼成分？哪些族群需要牛樟芝？
牛樟芝是極珍貴的真菌藥材，其中最厲害的成分是三萜類化合物，這個成分遠超靈芝數十倍，有效抑制壞細胞生長，其他成分
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草本智慧與牛樟芝
粒線體是什麼？遠離疲累和發炎就好好鍛鍊！
粒線體是什麼？為什麼想遠離疲累和發炎就要好好鍛鍊？粒線體可以說是身體的發電廠，產生身體需要的大部分能量，如果粒
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草本智慧與牛樟芝
誰不能吃牛樟芝？牛樟芝吃了會有副作用嗎？
誰不能吃牛樟芝？牛樟芝吃了會有副作用嗎？ 牛樟芝被當作藥材活用已有多年，也有不少幫助人體維持健康、活化細胞的醫
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草本智慧與牛樟芝