蛋白質一天要吃多少？算給你看的 4 個關鍵數字
蛋白質一天要吃多少？算給你看的 4 個關鍵數字 重點先看：健康成人蛋白質一天的基本需求約為每公斤體重 0.8 […]
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營養補給
營養補給
實用的營養補充原則與飲食建議
益生菌怎麼挑？看懂菌株與菌數，別再花冤枉錢
益生菌怎麼挑？看懂菌株與菌數，別再花冤枉錢 重點先看：益生菌怎麼挑，關鍵不在菌數愈高愈好，而是先看「有沒有標示
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營養補給
喜歡草本保健品？小心「天然」背後的陷阱：重金屬超標危機！
隨著社會高齡化與健康意識的提升，保健食品已成為許多人日常生活的一部分，在追求「天然」與「草本」的同時，您是否想
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營養補給, 草本智慧與牛樟芝
保健食品劑型怎麼選？一篇搞懂錠劑、膠囊、粉劑的吸收率與優缺點！
你是否曾困惑，同樣的營養成分，為什麼會有錠劑、膠囊、粉劑等這麼多種形式？這些不同劑型真的會影響吸收效果嗎？ 答
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日常能量, 營養補給
經常喝酒吃什麼保健品？魚油 vs 薑黃怎麼選？
經常喝酒要吃什麼保健品？ 市面上常見的魚油與薑黃，是許多專家推薦的飲酒族保養選擇，分別從抗發炎與護肝兩大面向發
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抗老與修復, 日常能量, 營養補給
男生吃魚油有什麼好處？從心血管到賀爾蒙，通通都照顧到！
男生吃魚油的7大好處 1. 保護心血管健康 Omega-3 能有效降低三酸甘油酯、穩定血壓，預防動脈硬化與心臟
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日常能量, 營養補給
魚油要早上吃還是晚上吃？配合個人作息與生活習慣最重要
魚油什麼時候吃最好？早上還是晚上？ 答案很明確：飯後吃最好，早晚皆可，但配合個人作息更重要。 這個結論基於一個
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抗老與修復, 日常能量, 營養補給
吃魚油有什麼好處？你想要的保健功效魚油通通有！
吃魚油有什麼好處？ 你想要的保健功效，例如：促進新陳代謝、保護視力、抗老化，魚油幾乎可以搞定！ 而且魚油幾乎適
吃魚油有什麼好處？你想要的保健功效魚油通通有！ Read Post »
抗老與修復, 日常能量, 營養補給
保健食品可以一起吃嗎？與護肝保健品該如何搭配？
為什麼要留意保健品「一起吃」的問題？ 因為不同營養素之間可能產生交互作用。 保健食品並非吃越多越好，使用錯誤或
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營養補給, 草本智慧與牛樟芝