口臭原因是因為口中的一種名為「厭氧硫磺菌」分解口中食物殘渣後，產生有臭味的硫化物進而造成口臭，這個令人尷尬的問題如果不處理，容易影響社交人際關係與健康。

通常會造成口臭的原因有下列幾種，讀者們可以初步檢視自己是不是有這些原因，如果沒有，可以進一步做口腔或身體檢查，確認自己不是因為其他病變而造成口臭。

1. 口腔衛生不佳：最常見原因之一，會因為沒有好好刷牙，導致舌苔、牙結石、牙周病等，這些口腔衛生不佳的原因，都有可能造成口臭。
2. 吃了特定的食物：大蒜、洋蔥、咖啡、酒精等食物，會影響口腔呼出的氣味，大蒜和洋蔥除了本身有強烈氣味以外，也含有揮發性硫化物（Sulphur compounds），進食後會進入血液循環，再經由肺部排出，這也是即使在刷牙或使用漱口水後，大蒜、洋蔥等味道還可能會殘留的原因，通常會持續數個小時，甚至長達一天。
3. 有吸菸習慣：尼古丁以及產生的一氧化碳會降低口腔血液循環速度、破壞牙周組織的癒合能力，增加牙周病的風險，間接造成口臭。
4. 口乾舌燥：當唾液不足時，細菌就更容易在口腔內累積，讓口臭問題更嚴重，而口乾不僅會引起口臭，還會增加蛀牙和牙周病的機率，這兩者也是另一種造成口臭的原因之一。